HJV8 söndag, juli 13, 2025 - 08:00 13 jul: 14,14 km 94 min Bra långpass, lätt "syra" höger fram (lår) pga styrkeobalans efter diskbrock. Men hanterbart.
HJV8 fredag, juli 11, 2025 - 18:14 11 jul: 8,10 km 61 min Uppvärmning 2,3 km Löpskolning+koordination ca 300 m [email protected] Nedjogg 2,2 km
HJV8 fredag, juli 11, 2025 - 18:14 11 jul: 8,10 km 61 min Uppvärmning 2,3 km Löpskolning+koordination ca 300 m [email protected] Nedjogg 2,2 km
Katrin Söderberg torsdag, juli 10, 2025 - 19:43 10 jul: 7,95 km 55 min Jättetungt! Klara inte genomföra alla intervaller eller nedvarvning. Var väldigt varmt.
Brileno65 torsdag, juli 10, 2025 - 11:48 10 jul: 6,09 km 60 min Varmt. Jag var lite stel i kroppen i uppvärmningen. Intervallerna gick bra, men de sista två km gick det tungt och jag fick gå springa.
stefana77 torsdag, juli 10, 2025 - 08:37 10 jul: 6,01 km 32 min Morgonrunda Lefkas. Varmt men bra känsla o flyt ändå. Snittempo 5.23
