Träning för Extra ASICS Stockholm Marathon 2020
Level: Extra Marathon 5.00
Träningsvecka 2 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass
29 km
apr
270 km
0 min
Vila
apr
286 km
64 min
Distans med gång
Distans:
6 km
Tid:
42-44 min
Allmän styrketräning
Tid:
10 min
Stretching
Tid:
10 min
apr
290 km
0 min
Vila
apr
304 km
40 min
Distans lätt
Distans:
4 km
Tid:
28-30 min
Dynamisk rörlighet
Tid:
5-10 min
maj
10 km
0 min
Vila
maj
20 km
0 min
Vila
maj
319 km
140 min
Långpass med fartökning
Distans:
18 km
Tid:
125-130 min
Stretching
Tid:
5-10 min
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.