Midnattsloppet Malmö 2016 - Klara loppet

Programmet har inget tidsmål, utan målet blir att du ska klara av Midnattsloppets 10 km på ett säkert sätt samtidigt som du kan njuta av atmosfären! Programmet är uppbyggt på 3 träningspass i veckan och programmet blandar löpningen med gång.
Farten på löpningen utgår från 7.00-7.30 min/km, men du anpassar så du alltid springer i din naturligt lugna fart där detta anges och lite tuffare där du ska springa lite tuffare!