STHLM10 5v 2019 - GRÖN 60-90 min

Premiärloppet av STHLM 10 på en inspirerande bana runt Riddarfjärden med start och mål i "Rålis".
Det här programmet riktar sig till dig som har målbilden att klara av 10 km sträckan på allt från strax över 60 minuter till att inte ha något tidsmål utan klara av sträckan på bästa sätt.
Har du inte så mycket löpning i din träning sedan tidigare anges i dags-texter hur du kan göra för att ändå hänga på den varierade träningen. Då uppmanas du blanda in gång i löpningen så belastningen inte blir för hög och så du tycker träningen blir kul och inte pressande!
Under 5 veckor får du ett kul träningsupplägg, som riktar in sig på att du ska nå din bästa form till STHLM 10.

Programmen innehåller 3-4 effektiva pass i veckan under 5 veckor, vilket gör att du kommer ha tid till annan träning och ditt vanliga liv samtidigt som din löpning utvecklas och formen kommer!