Stafesten Malmö 2019 - 4–5 pass per vecka

Det här är ett träningsprogram för dig som redan tränar regelbundet och vill springa riktigt snabbt på Stafesten och förbättra din 5km-tid.
Programmet riktar sig till dig som redan springer minst 3-4 gånger per vecka, och kanske ser Stafesten mer som ett kul event och bra träning på vägen mot ett längre lopp senare på säsongen. Träningen inkluderar långpass på 90 minuter och kvalitetspass 1-2 gånger per vecka vecka. Det är fartfylld träning som hjälper dig att komma i din bästa form!