Träning för Midnattsloppet Stockholm 2017
Level: Midnattsloppet på 50 min
Träningsvecka 1 (av 15)
Denna vecka: 3 träningspass
18.24 km
maj
85 km
49 min
Distans lätt
Distans:
5 km
Tid:
29-30 min
Allmän styrketräning
Tid:
10 min
Stretching
Tid:
10 min
maj
90 km
0 min
Vila
maj
100 km
0 min
Vila
maj
115,24 km
39 min
Distans lätt
Distans:
5 km
Tid:
29 min
Koordinationslopp
Distans:
3x80 m
Stretching
Tid:
5-10 min
maj
120 km
0 min
Vila
maj
138 km
58 min
Distans lätt
Distans:
8 km
Tid:
47-48 min
Stretching
Tid:
10 min
maj
140 km
0 min
Vila
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.