Träning för Träna löpning hösten 2018
Level: Starta upp
Träningsvecka 2 (av 13)
Denna vecka: 2 träningspass
7.50 km
sep
100 km
0 min
sep
113,50 km
51 min
Distans med gång
Distans:
3,5 km
Tid:
31 min
Allmän styrketräning
Tid:
10 min
Stretching
Tid:
10 min
sep
120 km
0 min
sep
130 km
0 min
sep
140 km
0 min
sep
154 km
44 min
Distans med gång
Distans:
4 km
Tid:
34 min
Stretching
Tid:
10 min
sep
160 km
0 min
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.