Öppna meny
Träningsprogram
Så fungerar det
Logga in
Du är här
Sortera på program
Träningsprogram
New York Marathon 2026
Tjejmilen 2026
adidas Stockholm Halvmarathon 2026
adidas Premiärhalvan 2026
Nivå
adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
adidas Stockholm Halvmarathon 1.30
adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
CrossTraining-programmet
Klara Premiärhalvan
Klara Tjejmilen med gå och spring
New York Marathon 3.00
New York Marathon 3.15
New York Marathon 3.30
New York Marathon 3.45
New York Marathon 4.00
New York Marathon 4.15
New York Marathon 4.30-4.45
New York Marathon 5.00
New York Marathon Klara loppet
Premiärhalvan på 1.30
Premiärhalvan på 1.40
Premiärhalvan på 1.50
Premiärhalvan på 2.00
Premiärhalvan på 2.10+
Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilen på 45 minuter
Tjejmilen på 50 minuter
Tjejmilen på 55 minuter
Tjejmilen på 60 minuter
Erik Bobeck
onsdag, december 3, 2025 - 21:30
1 dec
:
9,26 km
51 min
Erik Bobeck
onsdag, december 3, 2025 - 21:29
28 nov
:
14,00 km
82 min
Erik Bobeck
onsdag, december 3, 2025 - 21:29
26 nov
:
6,15 km
35 min
Erik Bobeck
onsdag, december 3, 2025 - 21:29
24 nov
:
8,00 km
50 min
Erik Bobeck
onsdag, december 3, 2025 - 21:29
21 nov
:
13,00 km
75 min
Erik Bobeck
onsdag, december 3, 2025 - 21:28
19 nov
:
7,00 km
38 min
Erik Bobeck
onsdag, december 3, 2025 - 21:28
17 nov
:
9,00 km
49 min
Erik Bobeck
onsdag, december 3, 2025 - 21:28
12 nov
:
6,10 km
38 min
Erik Bobeck
onsdag, december 3, 2025 - 21:28
11 nov
:
1,30 km
8 min
Öm rygg
Erik Bobeck
onsdag, december 3, 2025 - 21:27
9 nov
:
13,00 km
76 min
Erik Bobeck
onsdag, december 3, 2025 - 21:27
5 nov
:
7,40 km
41 min
Erik Bobeck
onsdag, december 3, 2025 - 21:27
3 nov
:
9,20 km
51 min
MatthiasLaendle
onsdag, december 3, 2025 - 21:26
3 dec
:
8,00 km
42 min
Hakansan
onsdag, december 3, 2025 - 21:04
3 dec
:
11,00 km
Bra men ont i ryggen efter
Läs in fler
Nivå
adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
adidas Stockholm Halvmarathon 1.30
adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
CrossTraining-programmet
Klara Premiärhalvan
Klara Tjejmilen med gå och spring
New York Marathon 3.00
New York Marathon 3.15
New York Marathon 3.30
New York Marathon 3.45
New York Marathon 4.00
New York Marathon 4.15
New York Marathon 4.30-4.45
New York Marathon 5.00
New York Marathon Klara loppet
Premiärhalvan på 1.30
Premiärhalvan på 1.40
Premiärhalvan på 1.50
Premiärhalvan på 2.00
Premiärhalvan på 2.10+
Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilen på 45 minuter
Tjejmilen på 50 minuter
Tjejmilen på 55 minuter
Tjejmilen på 60 minuter