Du är här

Bild för Emilievinroth
2 dec: 4,00 km 27 min
4,12 km 27:03 min. Sprang 3 km-rundan på norra i snö/slask. Tungt både pga underlaget och backarna (92m stigning. 174 snittpuls.
Bild för Kalle Nyberg
2 dec: 4,00 km 25 min
Löpband test vaden kände bara lite mot slutet
Bild för Mansronaldo
2 dec: 5,50 km 30 min
Bild för Björn67A
2 dec:
Sjuk
Bild för Ali
Ali
1 dec: 5,00 km 32 min
Bild för Elin Rigby
2 dec: 7,00 km 41 min
Bild för Peter Hammert
1 dec: 10,00 km 51 min
tufft etter en hård helg i Stockholm snittfart 11,7
Bild för Adamski
1 dec: 6,00 km 33 min
6km på 32min & 30sek.
Bild för Björn Olsson
1 dec: 6,00 km 30 min
Första gången jag kör intervall 15,1 tempo. Körde var femte minut
Bild för Brinkan
1 dec: 4,00 km 22 min
Löpband
Bild för stefana77
29 nov: 21,01 km 120 min
Långpass. Sega känsla och inget större flyt. Snittempo 5.42
Bild för Ingela Rosén
25 nov: 7,80 km 46 min
Ett lite tungt pass på en ny runda
Bild för stefana77
27 nov: 10,01 km 52 min
Lunchrunda. Rätt halt men hittade bra flyt o känsla. Snittempo 5.14