Wassman onsdag, april 6, 2022 - 13:26 6 apr: 7,00 km 38 min Torsdagens intervallpass på löpband, vart dock för trött så avbröt halvvägs. Trött pga lite sömn. Skit!
EOS onsdag, april 6, 2022 - 11:36 5 apr: 13,00 km 67 min Kvalitetspass (marafart): 13km på 1:06:52. Uppvärmning, 11km i 5:06-tempo, nedjogg. Svårt med marafarten p.g.a. halka och kraftig kupering.
Torre tisdag, april 5, 2022 - 21:18 5 apr: 16,00 km Gick fint, 5.10min/km 4 grader, hagel sista kilometern Hade vätskebälte med Fin Tur
Karl Bromö tisdag, april 5, 2022 - 20:56 5 apr: 10,12 km 52 min Har bestämt mig för att lyssna på min kropp som har lite småskavanker. Kortade ner programmets pass. Lite ont i en ljumske men skönt flås
stefana77 tisdag, april 5, 2022 - 19:54 5 apr: 14,01 km 70 min Långa trösklar, 1 k uppvärmning, 12 k tröskel och 1 k nerjogg. Tryckte på men kändes bra. Snittempo 4,58
elias.vesterlund tisdag, april 5, 2022 - 17:48 4 apr: 11,50 km 61 min Utanför passen. 10km på 50:54. 1.5 km nedvarvning. Sprang bara för att det var kul. Förkylningen är äntligen över...
