stefana77 lördag, april 16, 2022 - 11:15 16 apr: 6,33 km 37 min Extrapass lördag, kändes lätt och bra. Snittempo 5,46
MaraStarhill fredag, april 15, 2022 - 12:00 15 apr: 5,00 km 30 min Lugnt pass för att hålla igång muskeln. 5,51 km, 5.53/km. Skönt att få vara ute i solen!
Emma Bankemyhr fredag, april 15, 2022 - 11:35 15 apr: 21,00 km 131 min En halvmara med bra känsla, första gången jag på riktigt känt att jag kan fortsätta ett bra tag till. Återigen bra med en min för återhämt.
Sofie Forsman fredag, april 15, 2022 - 09:23 11 apr: 7,00 km 45 min Sprang ett distanspass istället för backträning, då jag var trött i benen efter att ha behövt lägga förra veckans pass i följd.
EOS torsdag, april 14, 2022 - 21:40 14 apr: 12,00 km 59 min Kvalitetspass (snabbdistans): 12km på 58:39. Uppvärmning, rörlighet, löpskolning, 7km snabbdistans i 4:24-tempo, nedjoggning och stretch.
Wassman torsdag, april 14, 2022 - 21:09 14 apr: 11,00 km 45 min Tröskel på löpband, 2upp, sen 8k i 3.45tempo. 1k ned. Kändes riktigt bra, jobbigt men ok.
Magic torsdag, april 14, 2022 - 21:04 14 apr: 11,00 km 58 min Började lugnt men sen blev det ändå 11km på 58 min. 1a turen med nya skorna som jag tänkt ha på maran, kändes riktigt sköna.
