Despina.site onsdag, februari 16, 2022 - 17:46 16 feb: 3,00 km 21 min Kallt stressigt jobb paus regn kallt
EOS onsdag, februari 16, 2022 - 00:30 15 feb: 12,00 km 59 min Kvalitetspass (marafart): 12km på 58:48. Uppvärmning, rörlighet, koordination, 10km i 4:49-tempo, nedjoggning och stretchning. Fin känsla!
Karl Bromö tisdag, februari 15, 2022 - 20:34 15 feb: 6,24 km 34 min Mycket bättre känsla än jag trodde att jag skulle ha. Har känt av söndagens pass. Kul att det gick så lätt idag trots det
Malin_Eriksson tisdag, februari 15, 2022 - 20:01 15 feb: 8,00 km 48 min Sågsjörundan + Mensättrabacken.
Degkittel tisdag, februari 15, 2022 - 20:00 15 feb: 7,46 km 47 min Härlig kvällsrunda. Nästan så det är ljust när man börjar.
JockeHolm tisdag, februari 15, 2022 - 19:39 15 feb: 6,00 km 61 min Blött och lugnt pass. Bra styrka med några fler upprepningar.
Sannakanter tisdag, februari 15, 2022 - 19:07 15 feb: 0,00 km 16 min Gymmets löpband. Halt ute. 14 km i ca 4.10 tempo. Före frulle o jobb. Tre pauser med toabesök men lyckades då hålla tempo. Tufft motivation.
Ylva Hansson tisdag, februari 15, 2022 - 19:00 15 feb: 6,00 km 61 min 5 km löpning + 1km upp och nervarv. 16 min styrka
