Degkittel torsdag, januari 27, 2022 - 22:08 27 jan: 5,81 km 36 min Uppvärmning intervaller samt nedjogg. Halt som tusan idag också.
Rille H torsdag, januari 27, 2022 - 21:45 26 jan: 11,10 km 72 min S-ström std runda medurs. H hoppade av vid korsningen till Altorp. S&jag vidare runt. Icebug-skor stumma ben.
Rille H torsdag, januari 27, 2022 - 21:43 25 jan: 5,00 km 26 min Snabb runda med Icebug-skorna. Under E4:an =>rehab=>koppartälten (bortre)=>åter längs med vattnet=>SAS=>tunneln E4:an. Promenad hem
Rille H torsdag, januari 27, 2022 - 21:40 23 jan: 15,00 km 87 min Runda med TSM. GIH => Odengatan=>Karlberg=>Huvudsta=>Solna Polis stn=>Stallmästargården =>liten sväng mot universitetet =>Åter till GIH
Rille H torsdag, januari 27, 2022 - 21:32 21 jan: 12,00 km 80 min S och jag. Moturs med special slut. Fortsatte till höger förbi kyrkan och upp till svängen och tillbaka.
Karl Bromö torsdag, januari 27, 2022 - 20:44 27 jan: 7,43 km 44 min Bättre och roligare än jag trodde på förhand. 200 meter är dock längre än en kan tro
Ylva Hansson torsdag, januari 27, 2022 - 19:05 27 jan: 6,00 km 74 min Blev en extra intervall då jag tappade räkningen. Totalt 2,5 km plus nerjogg 1,5 km och 500m uppvarv
CJEkman torsdag, januari 27, 2022 - 18:40 27 jan: 10,70 km 64 min Hittade en bra raksträcka vid flygplatsen för 1km-intervaller. Däremot var underlaget rätt isigt så jag tog det lite lugnt.
stefana77 torsdag, januari 27, 2022 - 18:32 27 jan: 7,00 km 38 min Torsdagspass, 2,5 k uppvärmning, 12*200 m intervaller och 2 k nerjogg. Tufft pass. Snittempo 5.20
