Ylva Hansson söndag, januari 23, 2022 - 13:08 23 jan: 10,00 km 76 min Tar det fortfarande lugnt efter covid men försöker sakta men säkert komma ifatt. Kändes bättre i luftrör o lungor idag.
elias.vesterlund söndag, januari 23, 2022 - 11:23 23 jan: 21,00 km 126 min Lugnt pass, men 21 är bra jäkla tungt hur som helst
Jerkergus söndag, januari 23, 2022 - 10:44 21 jan: 6,00 km 34 min GYM24 Östersund em Incline 0,5 speed 10,5 5,46min/km 34,23 min 6km
EricaSvensson söndag, januari 23, 2022 - 08:09 20 jan: 5,00 km 31 min Fortsätter med komma igång. Planen är ca 15 km på söndag och sen tillbaka till ordinarie program
EricaSvensson söndag, januari 23, 2022 - 08:08 19 jan: 3,50 km 22 min Tappat lite motivation i all flytt och allt, körde väldigt kort bara för att komma igång igen
Malin_Eriksson söndag, januari 23, 2022 - 07:39 21 jan: 10,00 km 58 min 2 km uppvärmning, 6 km fartlek (2 min snabbt, 1 min långsamt), 2 km nerjogg. -2 och isande kall nordvind, sprang i icebugs.
stefana77 lördag, januari 22, 2022 - 23:22 22 jan: 5,38 km 31 min Extra lördagspass. Tog det lätt och kändes bra. Snittempo 5.43
Magic lördag, januari 22, 2022 - 22:02 22 jan: 22,20 km 123 min Lugn fart i en halvmara, var rätt isigt så gick saktare därav
Therese Lindskog lördag, januari 22, 2022 - 19:50 22 jan: 21,10 km 143 min Lite tassande. Lugnt och behagligt tills 18-19k. Sen ont i knät.
Linda Sundberg lördag, januari 22, 2022 - 19:30 22 jan: 10,00 km 10 min 5:50 tempo. Första passet sedan sjukdom
CJEkman lördag, januari 22, 2022 - 17:17 22 jan: 9,20 km 58 min Distansen gick bra, men lite halt och kuperat. Vet inte om koordloppen var rätt avstånd, och känndes något sega. Löpskolning var kul!
