stefana77 torsdag, januari 20, 2022 - 20:26 20 jan: 10,26 km 58 min Torsdagspass efter Corona. Kändes helt ok men inte helt hundra. Snittempo 5.37
johannamelander torsdag, januari 20, 2022 - 20:07 20 jan: 8,00 km 50 min Löppass på löpband, gick sista två minuterna. Känner mig lite öm i benen och fötterna
Lemur013 torsdag, januari 20, 2022 - 19:59 20 jan: 12,00 km 56 min Kallt och blåsigt igen. Motvind första halvan. Hur som. Tröskel 8km. Ansträngande första halvan. Hittade bra flyt i slutet. Sliten efteråt
CJEkman torsdag, januari 20, 2022 - 19:42 20 jan: 9,20 km 50 min 5 km tröskel, samt upp- och nedvärmning inklusive koordinationslopp. Isigt, mörkt och kallt! Fick ta det lite lugnt, men det gick bra.
Ylva Hansson torsdag, januari 20, 2022 - 19:32 20 jan: 7,00 km 58 min Fortfarande lite tungt i luftrören men körde ändå 6,30-tempo. Kändes ok!
JockeHolm torsdag, januari 20, 2022 - 19:24 20 jan: 11,00 km 59 min Bra pass. Skön känsla på tröskelpasset! Väldigt blåsigt, man märker inte av medvinden så mycket, men motvinden däremot, usch!
EOS torsdag, januari 20, 2022 - 12:26 20 jan: 10,00 km 50 min Kvalitetspass (tröskel): 10km på 49:44. Uppvärmning, 6km i 4:47-tempo och nedjoggning. Dålig känsla och ojämnt tempo p.g.a. stark vind.
AnnaForsberg torsdag, januari 20, 2022 - 12:05 12 jan: 11,00 km 80 min Uppför”: 4 x 20/20 - 4 x 30/30 - 4 x 40/40 - 4 x 50/50 1 minuts stående vila. ”Nerför”: 4 x 50/50 - 4 x 40/40 - 4 x 30/30 - 4 x 20/20
AnnaForsberg torsdag, januari 20, 2022 - 12:01 19 jan: 12,00 km 90 min Springtime Jogg 2 km 4 serier med serien: 2 x 2 minuter intervall följt av 4 x 30 sekunder Nedjogg ca 2 km
Katarina Dennis torsdag, januari 20, 2022 - 10:52 18 jan: 10,00 km 70 min Skidlektion 90 min och 8 km längd på kvällen, Ekerö
