Felicia.Schillström onsdag, januari 5, 2022 - 22:04 5 jan: 40 min Löpband + 20 min benstyrka 2 km i 11,5 fart 30 sek vila: 1 min i 15, 1 min i 16, 1 min i 17, 1 min i 18, 1 min i 19, 1 min i 20.
Rille H onsdag, januari 5, 2022 - 18:35 5 jan: 11,00 km 72 min R+S+H+O Gimev=>Myran=>Stockan=>Vattnet=>Cedergrens=>Marina L-verket=>Stocksunds bron längs vattnet till Danderyds Sjukhus=>Myran=>Gimlev
Elin Käll onsdag, januari 5, 2022 - 16:48 5 jan: 11,00 km 61 min Bättre att ta uppförslutet i uppvärmningen och nedvarvningen.
Anna Lundgren Annas onsdag, januari 5, 2022 - 15:36 31 dec: 3,00 km 20 min 3.3k på löpband efter gympass (20 min)
Anna Lundgren Annas onsdag, januari 5, 2022 - 15:35 2 jan: 3,00 km 20 min 3,7k på löpband efter gympass (fart 9-15) (20 min)
Anna Lundgren Annas onsdag, januari 5, 2022 - 15:34 4 jan: 14,00 km 85 min 14,3k @5.57 fart (höger knä ballade ur först efter 13k)
