HJV8 torsdag, juni 26, 2025 - 08:51 26 jun: 8,16 km 59 min Ca 3 km uppvärmning + löpskolning 8 x 150 m backe @ 50-60 sek Ca 2 km nedjogg
Katrin Söderberg onsdag, juni 25, 2025 - 20:33 25 jun: 9,89 km 66 min 6x6 min intervaller. Trötta ben
stefana77 tisdag, juni 24, 2025 - 22:22 24 jun: 10,01 km 50 min Kvällrunda. Skön känsla o flyt. Tryckte på en del. Snittempo 5.02
HJV8 tisdag, juni 24, 2025 - 10:58 24 jun: 8,91 km 56 min Uppjogg 1.9 km Distans ökad fart 6,02 km @ 5:48-6:00. Korta sträckor @ 5:30-5:40 som avslut. 1 km nedjogg Bra känsla.
HJV8 tisdag, juni 24, 2025 - 10:58 24 jun: 8,91 km 56 min Uppjogg 1.9 km Distans ökad fart 6,02 km @ 5:48-6:00. Korta sträckor @ 5:30-5:40 som avslut. 1 km nedjogg Bra känsla.
ct måndag, juni 23, 2025 - 21:54 22 jun: 6,44 km 46 min går bra till 5-6 minuten i tredje kvarten. får bryta för vänster knä. Lite tungt med andning osv i början med sedan lätt
