sidebewa lördag, december 18, 2021 - 17:49 16 dec: 12,00 km 73 min Bra underlag och temperatur. Blåste dock en del. Sprang lite vilse också. Nöjd med sträckan
Lille-Vie lördag, december 18, 2021 - 17:40 18 dec: 12,00 km 100 min Idag kände jag av mina knän. Men inte mer än att jag kunde springa. Jag är nöjd! Skönt när det inte är så kallt ute. Idag mellan 5-8 grader.
Krukmakarn lördag, december 18, 2021 - 17:34 16 dec: 10,50 km 59 min Lite väl kuperat för 10x3min i 4:15 fart, men de ger väl bara starkare ben.
EOS lördag, december 18, 2021 - 15:06 18 dec: 7,00 km 36 min Lättpass: 7km på 36:02. Skönt pass i +8 grader och solsken. Avslutning med löparstyrka men ingen stretchning.
Svesse lördag, december 18, 2021 - 14:28 18 dec: 21,00 km 115 min Lugnt och skönt tempo med gepan och gänget, tomtelöpning. Avslutade med mycket stretch, har känt mig lite stel efter torsdagens tröskelpass.
Wassman lördag, december 18, 2021 - 14:11 18 dec: 8,00 km 38 min Löpband, kändes lätt och avslappnat. Även låg puls (snitt 137).
Lemur013 lördag, december 18, 2021 - 12:52 18 dec: 8,00 km 37 min Efter frukost. Stel i benen, framförallt vaderna. Gick ändå lite snabbare än tänkt
IngridZ lördag, december 18, 2021 - 11:34 18 dec: 10,00 km 55 min Längs Edsviken när Julius hade friidrottsträning. Vackert. Lugnt.
