hydraulic_power torsdag, december 16, 2021 - 20:15 16 dec: 10,61 km 67 min Jobbigt, höll för högt tempo
Kicki2.0 torsdag, december 16, 2021 - 20:05 16 dec: 8,00 km 60 min 2 km uppvärmning, 8x3min tröskel, låg runt 5:57. Nedjogg 1km. Totalt 8 km.
Degkittel torsdag, december 16, 2021 - 19:59 16 dec: 8,78 km 54 min Tröskelpass 8,78 54:34 tempo 6.13 Uppvärmning, tröskel, nedjogg.
PerJohan67 torsdag, december 16, 2021 - 19:31 16 dec: 12,30 km 74 min Tröskel 10x3min ungefär. Ner färjeleden till Gustafsvik o tillbaka.
Ylva Hansson torsdag, december 16, 2021 - 19:21 6 dec: 7,00 km 58 min Körde 6,18 min tempo. Det blev 6,1 km plus nervarv
EricaSvensson torsdag, december 16, 2021 - 19:05 16 dec: 8,50 km 53 min 12-10-8 min tröskel. Tunga ben och tungt huvud men kämpade mig igenom
