Lars-Åke Johansson tisdag, december 14, 2021 - 21:16 14 dec: 6,50 km 50 min Ganska tungt. Söndagspasset satt i bene
Degkittel tisdag, december 14, 2021 - 20:52 14 dec: 5,22 km 33 min Isgata ute så fick bli löpband 5 km istället.
Lemur013 tisdag, december 14, 2021 - 20:44 14 dec: 10,00 km 50 min Efter jobbet innan middag. Fortfarande sliten efter långpasset i söndags. Tog några km innan jag kom in i det
Christoffernisen tisdag, december 14, 2021 - 20:41 14 dec: 5,00 km 34 min Skönare pass idag, lagom tempo
ulrika Nilsson tisdag, december 14, 2021 - 20:19 14 dec: 10,00 km 60 min Med broddar. Stundtals halt. Illamående
Kicki2.0 tisdag, december 14, 2021 - 20:09 14 dec: 5,00 km 31 min 5km på 30,33. Gjorde inte alla övningar efteråt, ungefär halva.
Magic tisdag, december 14, 2021 - 20:09 14 dec: 6,00 km 34 min Härligt löppass följt av lite mage/rygg övningar
Krukmakarn tisdag, december 14, 2021 - 20:08 14 dec: 10,00 km 46 min Gick förvånansvärt lätt, lite stelhet i h-knä timmarna efteråt.
Ylva Hansson tisdag, december 14, 2021 - 19:39 14 dec: 5,00 km 66 min Jobbigt med styrka efter löpningen! Kul!
GidlundViktor tisdag, december 14, 2021 - 19:15 14 dec: 6,00 km 38 min Tungt i benen sedan söndagspasset, tog det lugnare än rikttempot
