Rille H söndag, december 12, 2021 - 23:39 10 dec: 11,00 km 71 min Vanliga rundan med S-ström. Lätt regn
Wassman söndag, december 12, 2021 - 22:43 12 dec: 21,00 km 102 min Långpass på löpband. Låg puls (snitt 153) och en kontrollerad känsla. Tempo 4min50sek/km. Har gått stadigt bättre hela veckan!
Wassman söndag, december 12, 2021 - 22:41 11 dec: 8,00 km 38 min Löpband igen. Kändes bra, kontrollerad andning och puls
Oskar Drugge söndag, december 12, 2021 - 22:08 12 dec: 11,00 km 70 min Lite halt på sina ställen. Tajt om tid, familjen kallar.
Veronica Lindberg söndag, december 12, 2021 - 21:23 12 dec: 12,00 km 90 min Energin tog slut Ska ägna vintern åt att få rätt på energiintag
EricaSvensson söndag, december 12, 2021 - 21:16 10 dec: 1,50 km 10 min Skulle sprungit långpass… men med 1 dm slask överallt är det omöjligt. Gav upp
EricaSvensson söndag, december 12, 2021 - 21:15 12 dec: 8,00 km 53 min 10 min x 3 Tröskel. 5:42 fart på första 2,5 tröskel. Sista halvan 5:30 fart
