Wassman torsdag, december 9, 2021 - 13:34 9 dec: 10,00 km 48 min Stel i benen från träningsvärk, i övrigt gick passet bra. Andningen var inte lika ansträngd och pulsen lägre jämfört med igår.
Vith01 torsdag, december 9, 2021 - 09:15 8 dec: 10,50 km 57 min inkl. koordinationslopp och rörlighet
Karl Bromö torsdag, december 9, 2021 - 07:38 9 dec: 6,17 km 35 min Gårdagens julmiddag med jobbet "tyngde ner" men höjde VO2 max ett snäpp
SandraBjörn torsdag, december 9, 2021 - 05:40 7 dec: 6,00 km 34 min Ganska behagligt. Björn sprang ute, Sandra på löpband.
Svesse onsdag, december 8, 2021 - 23:45 8 dec: 10,00 km 49 min Lugnt tempo på bitvis isigt underlag. Medelpuls på 161.
