MajsanW tisdag, oktober 5, 2021 - 19:17 4 okt: 2,00 km 14 min Ett kort morgonpass för att känna på hur knät reagerar. Ont men gick ok. Kändes lite bättre efteråt.
MajsanW tisdag, oktober 5, 2021 - 19:15 5 okt: 5,00 km 35 min Första intervallpasset efter knäskadan. Ont när jag springer men det blir sakta bättre och bättre. 5x200m på strand. Slarvat bort maran? :’(
Jens Frigell måndag, oktober 4, 2021 - 19:37 4 okt: 9,00 km 48 min Uppvärmning 3 km Intervaller 2(5*200, r60) 2m setvila Nedjogg 3 km
stefana77 söndag, oktober 3, 2021 - 22:08 3 okt: 44,57 km 241 min London marathon 2021. Snittempo 5.24
