JohPal torsdag, september 30, 2021 - 21:49 30 sep: 7,00 km 36 min Efter 14 dgrs vila pga förkylning körde jag på, svårt att hålla i bromsen. Jäklar vad kroppen känns bra!
Jens Frigell torsdag, september 30, 2021 - 20:53 30 sep: 7,00 km 60 min Intervaller med löpargruppen: 3(3+2+1, r60) 2 min setvila
MAGBYS torsdag, september 30, 2021 - 18:25 30 sep: 7,00 km 45 min Varit sjuk en vecka så första passet sen i torsdags. Kändes segt men det gick. 5.30 per km. 50min på söndag känns långt bort just nu....
