MajsanW torsdag, september 23, 2021 - 20:42 23 sep: 8,00 km 68 min Intervaller på vik. Avskyr långt och fort! Men gjorde sträckorna utan gnäll. Ca 10-20 sek snabbare än programmet. Lugn jogg dit och hem.
MajsanW torsdag, september 23, 2021 - 20:41 21 sep: 6,00 km 35 min Tempo-pass med backar. Körde upp för Taserudsbacken och över bron. 5:45 tempo. Bra pass!
MAGBYS torsdag, september 23, 2021 - 18:25 23 sep: 9,00 km 47 min Puuust, jobbigt, sega ban men krigade mig runt och tiden blev ändå ok.
Gunilla Carlström torsdag, september 23, 2021 - 10:58 22 sep: 5,00 km 45 min W.20:2. Kombination av distans o 4*200m intervall. Var jobbigt… inte helt bra ännu….
Åke Södergren torsdag, september 23, 2021 - 10:37 20 sep: 21,00 km 145 min På strandpromenaden 28grader hoka
