MAGBYS tisdag, september 21, 2021 - 18:47 21 sep: 9,50 km 63 min gött, lyckades hålla 72sek på alla 10 intervallerna. känns kanske som att formen är på väg.
Adam Rosenhöjd tisdag, september 21, 2021 - 17:39 21 sep: 5,00 km 33 min 5.3k lugn distans efter maraton i lördags 33:34min +37m stigning
Gunilla Carlström måndag, september 20, 2021 - 20:56 20 sep: 8,30 km 55 min W20:1. Distanspass tempo 6:40. Kändes ok.
Gunilla Carlström måndag, september 20, 2021 - 20:52 16 sep: 5,00 km 40 min W19:2. Intervaller korta. 10*150m, regn o blåst... Styrkepass 30 min efter. Förkylning i kroppen, så ganska lugn träning.
