MajsanW onsdag, september 15, 2021 - 06:23 14 sep: 9,00 km 58 min Underbart tröskellpass på cykelbanan ut mot Jössefors. 3x10min i ca 5:11 tempo 1min vila. 2km uppvärmning och 2km nerjogg
Jesper Harryson tisdag, september 14, 2021 - 21:23 14 sep: 10,00 km 54 min Bra kändes bättre än väntat
stefana77 tisdag, september 14, 2021 - 21:04 14 sep: 10,01 km 58 min Kvällspass Halmstad. Hög puls och lite märklig känsla i kroppen. Snittempo 5.51
Jens Frigell tisdag, september 14, 2021 - 19:50 14 sep: 11,00 km 55 min Uppvärmning följt av 3*(5*200m) r30 och 90s setvila
Adam Rosenhöjd tisdag, september 14, 2021 - 19:11 14 sep: 5,00 km 31 min Lugn distans 5k 31min +45m stigning 30 min allmän styrka efteråt
MajsanW tisdag, september 14, 2021 - 18:23 13 sep: 5,00 km 28 min Morgonpass 5km. Lite snabbt från sängvärmen till full speed, så blev trögt i början. Ordnade sig på slutet.
MAGBYS tisdag, september 14, 2021 - 17:40 14 sep: 11,00 km 66 min Lättare idag, lätt uppvärmning, fartleken kändes ganska lätt, sprang på flack bana men gick lite för fort...
