Gunilla Carlström onsdag, augusti 18, 2021 - 09:15 17 aug: 0,00 km 60 min W13:1. Ingen löpning pga vadskada! Styrkepass 35 min o powerwalk 3km ist! Sjukgymnast på torsdag...
stefana77 onsdag, augusti 18, 2021 - 07:58 18 aug: 4,63 km 25 min Morgonpass konferens. Kändes lätt och skönt. Snittempo 5.31
Peter Brännström onsdag, augusti 18, 2021 - 07:36 17 aug: 6,00 km 32 min Kvällspass på regnblöta vägar. Ännu ngt stel efter söndagens distanspass. Tårna lite ömma. Sår på ryggen efter vätskebältet (!).
Patric Bengtsson tisdag, augusti 17, 2021 - 21:28 17 aug: 11,50 km 58 min Tungt pass. Tung i kroppen. 3km uppvärmning 5x1km a 4.02 3,5km nedjogg
Dannekocken tisdag, augusti 17, 2021 - 21:25 17 aug: 4,00 km 22 min Regn och rusk, bra tempo men för snabbt, måste hålla igen lite…
Jens Frigell tisdag, augusti 17, 2021 - 21:17 17 aug: 9,00 km 45 min Korta intervaller 3(4*300, r45) r90 setvila Uppvärmning, dynamisk rörlighet och nedjogg.
Adam Rosenhöjd tisdag, augusti 17, 2021 - 19:08 17 aug: 6,00 km 40 min 6,4k 40,0min +46m stign korta intervaller, 2,2k uppjogg, 4x25m löpskoln, 2x25m koordlopp, 4x200mx3 30s resp 45s ståvila (mellan)2k nedjogg
