Henkebenke söndag, augusti 8, 2021 - 20:57 5 aug: 6,00 km 35 min Distanspass på södra. Ganska lugnt .
Henkebenke söndag, augusti 8, 2021 - 20:56 2 aug: 9,60 km 55 min Bergmans backe. 3 km uppvärmning. Backintervaller 10x45-50 sek. Nedjogg 3km.
Jan M Andersson söndag, augusti 8, 2021 - 19:57 8 aug: 5,96 km 35 min Lugnt och avslappnat återigen som mål - mot slutet runt tröskel utan att bli riktigt jobbigt, så höll mig kvar där. Kaffe och paj efteråt.
mange2572 söndag, augusti 8, 2021 - 18:33 8 aug: 5,80 km 32 min @5:36 bättre än igår, men något hög puls
ann_kristin söndag, augusti 8, 2021 - 18:28 8 aug: 18,00 km 137 min Grei langtur. Mesteparten i pulssone 2.
