SuperTed torsdag, augusti 5, 2021 - 18:32 5 aug: 15,00 km Fotbollsmatch sen intervaller! Var riktigt trött på slutet och orkade inte sista intervallen! Otaktiskt att spela fotboll innan intervallpas
MajsanW torsdag, augusti 5, 2021 - 18:06 5 aug: 6,00 km 34 min Intervallträning på Viks idrottsplats. Svårt att finna tempo då första intervallerna på länge. Dessutom spruta nr 2 idag. 4:55 tempo 6x600m
Jan M Andersson torsdag, augusti 5, 2021 - 17:21 5 aug: 4,93 km 28 min Lugnt o avslappnat var målet - strax under tröskel blev utfallet. Men det var aldrig riktigt jobbigt, så höll mig kvar strax under tröskel.
stefana77 torsdag, augusti 5, 2021 - 17:13 5 aug: 10,01 km 54 min Torsdagspass. Vanliga milrundan. Körde hårt och det höll. Tufft men bra pass. Snittempo 5.26
MAGBYS torsdag, augusti 5, 2021 - 15:53 5 aug: 8,00 km 44 min fartleken gick på 21min orkade inte pressa mig ner till 20min. Tufft program för en gamling som mig. Ligger fortfarande 1dag efter...
Jens Frigell torsdag, augusti 5, 2021 - 13:20 5 aug: 11,00 km 56 min Kungsholmen runt, snittfart 5:09 min/km
