Anna Nordin söndag, juli 18, 2021 - 21:18 18 jul: 9,03 km 49 min 8 km: 44,43 min + 10 x 100 m hårt tempo
Anna Nordin söndag, juli 18, 2021 - 21:15 17 jul: 8,00 km 41 min 2 km uppvärmningsjogg + 2 km nedvarvningsjogg 2x4x500 m: Tid 17:18. Hastighet 2,09 min/500 m
Anna Nordin söndag, juli 18, 2021 - 21:06 15 jul: 7,69 km 42 min Löpning med Malin B, snittid 5:25 min/km.
Gunilla Carlström söndag, juli 18, 2021 - 19:25 18 jul: 22,00 km 157 min W8:3.långpass. Körde längre pass då jag ej sprang förra sön! Tempo 7:08, ett ok. Gång pausar efter 13 km- 200 m/km o de sista 2 km.
Jens Frigell söndag, juli 18, 2021 - 18:23 18 jul: 11,00 km 55 min Tröskelpass i Skälderviken, snittfart 4:55 min/km
Annikas runda söndag, juli 18, 2021 - 17:52 18 jul: 3,00 km 20 min Cyklade 13.5 km och joggade 3 km. Tungt pga av kalas igår
