Johnny_NYM tisdag, juni 29, 2021 - 18:51 29 jun: 6,00 km 57 min Svårt att hålla 6:10 tempo, blir gärna 5:45-5:50. Kändes annars bra inkl styrkedel.
Jens Frigell tisdag, juni 29, 2021 - 17:50 29 jun: 8,00 km 42 min 3(5*200m,r30) med 90s setvila med upp- och nedjogg
karin.wu tisdag, juni 29, 2021 - 17:36 29 jun: 5,00 km 30 min Bra för att försöka hålla ett visst tempo för första gången på länge. Siktade på ca 6 min/km. Blev 6:01 min/km
cahol tisdag, juni 29, 2021 - 17:21 29 jun: 9,40 km 59 min Valde denna gång fööör branta backar 4-5 k hemifrån...
