Åke Södergren onsdag, juni 16, 2021 - 21:11 15 jun: 8,00 km 48 min Med anders i mina brooks hyperion elite 2 sol 19grader
Ewa-Lotta Nordlander Fd Lundberg onsdag, juni 16, 2021 - 21:03 14 jun: 10,00 km 80 min Intervaller 6×(600m, 500m, 400m) 30 sek, 90 sek.
cahol onsdag, juni 16, 2021 - 20:30 16 jun: 10,30 km 55 min Virtuellt lopp 10k.Efter 1 varv stod jag inte ut med zick-zack o klockan visade 5,3 km! Snittfart 5:08. Sprang 5k till, sista km 4:55
MaraStarhill onsdag, juni 16, 2021 - 19:23 16 jun: 10,00 km 54 min Uppv 3 km, 5.02/km Smidighet 3*5*200 m, 3.54-4.22, 4.14-4.31, 4.03-4.31, vila 20/60s Nedjogg 3 km, 5.36/km Stretch
ÅsaLovén onsdag, juni 16, 2021 - 18:49 16 jun: 8,00 km 40 min Tröskel, lite snabbare fart än planerat
Lola-g-b-79 onsdag, juni 16, 2021 - 14:07 16 jun: 1 008,00 km 78 min Så jobbigt! Så fruktansvärt jobbigt och utan inspiration och besviken. Jag kan inte få farten trots att jag springer som ett djur.
Fredrik Bärudde onsdag, juni 16, 2021 - 10:34 16 jun: 11,61 km 61 min 2*3km tröskel med 2 min joggvila
christina Gyllhag onsdag, juni 16, 2021 - 08:52 14 jun: 5,15 km 32 min Runacademy Time-cath intervaller.
