Du är här

Bild för Birgittaskyttmon
25 feb: 6,60 km 50 min
Masten.
Bild för Sasa
25 feb: 6,00 km 57 min
Bild för thiongo
25 feb: 13,00 km 60 min
Bild för thiongo
24 feb: 8,00 km 39 min
Gick bra men måste byta till asfalt skor.Ont i knäna!
Bild för Jens Frigell
25 feb: 9,00 km 60 min
Intervaller, 4•4•70/20 med 2 min setvila
Bild för Bo Kron
25 feb: 9,20 km 65 min
Stabilt. Bra med nya övningar
Bild för Gunilla Carlström
25 feb: 6,30 km 47 min
V12:2. Backe lång, 1 min! Funka bra. Stark vind men +4 gr!
Bild för GretaMy
25 feb: 5,85 km 39 min
Distans
Bild för Åke Södergren
25 feb: 6,00 km 57 min
Brooks glycerin 19 på löpbandet hemma,
Bild för Johan Wänström
25 feb: 12,00 km 90 min
Rask gång på kuperad asfalt. Inga känningar i vaderna. Blåsigt 10 plusgrader