acinom söndag, februari 21, 2021 - 20:34 19 feb: 23,00 km 139 min Bra pass på löpbandet. Delade upp i 5 km vattenpaus. Orolig mage i början. Yoghurt musli och grov macka innan. Toan 2 ggr. Ej bra!
Gunilla Carlström söndag, februari 21, 2021 - 18:04 21 feb: 10,50 km 71 min V11:3. Äntligen löpning, halvera mängden! Funka bra, förutom sista km mkt ont av inlägg i form av pelott. Fantastiskt väder +9 gr!
Monica Carlén söndag, februari 21, 2021 - 16:33 21 feb: 22,00 km 141 min Lätt som en plätt - ingen snö å ganska torrt! Medelfart 6:26.
Johan Wänström söndag, februari 21, 2021 - 16:17 21 feb: 15,00 km 95 min Vårväder. Första 5 km okej, därefter börjar känna i båda vaderna. Sista 5 km mest gång. Dock aldrig så ont att det inte gick att springa.
stefana77 söndag, februari 21, 2021 - 15:39 21 feb: 23,06 km 147 min Långpass Tumba med gruppen. Fartökning 5,4,3,2,1 minut. Kändes bra och flöt på. Snittempo 6.21
