linnealindgren1 söndag, januari 31, 2021 - 09:27 31 jan: 10,00 km 55 min Del 1 av långpass på löpband.
Stebaldo söndag, januari 31, 2021 - 08:37 28 jan: 10,00 km 60 min 20st200m intervaller inomhus + 4 k löpband
Stebaldo söndag, januari 31, 2021 - 08:35 27 jan: 6,00 km 33 min Morgon jogg före frukost, med icebug i -10 fart5:20
Stebaldo söndag, januari 31, 2021 - 08:35 27 jan: 6,00 km 33 min Morgon jogg före frukost, med icebug i -10 fart5:20
johan sjökvist lördag, januari 30, 2021 - 23:53 30 jan: 24,00 km 131 min Lugnt o bra. Lite för långt för dagens temperatur, blev avkyld på slutet - 10c. Snitt 5:27 min/km puls 154 max 170 bpm.
Johan Wänström lördag, januari 30, 2021 - 14:51 30 jan: 20,70 km 112 min 5,25 min/km Lätt jogg på snöiga och isiga vägar. Soligt och vackert. Lättare och piggare än på tisdagen.
