Johan Wänström onsdag, januari 27, 2021 - 15:45 27 jan: 21,50 km 105 min 4,56 min/km Slirade i snömodd och på is med pudersnö ovanpå - tungt inte minst för ljumskarna.
Johan Wänström onsdag, januari 27, 2021 - 15:43 26 jan: 17,00 km 180 min Rask gång + 30 minuter styrka
lagergren onsdag, januari 27, 2021 - 13:56 27 jan: 14,00 km 78 min Kändes bra, i ganska kuperad terräng.
Pipslo onsdag, januari 27, 2021 - 13:11 27 jan: 8,00 km 60 min 8 km löpning 39 minuter 1 omgång löparstyrka 21 minuter
GretaMy onsdag, januari 27, 2021 - 11:41 27 jan: 7,00 km 51 min Intervaller 2x7x40s +uppv/nedv löpband
ViktoriaHard onsdag, januari 27, 2021 - 10:19 26 jan: 7,00 km 45 min Tröskelpass i iskyla och uppförsbacke
Niklas Rasmusson onsdag, januari 27, 2021 - 08:35 26 jan: 12,00 km 65 min Bra fart på trösklarna med tanke på väderförhållandena. 5:25, 158 bpm snitt
Niklas Rasmusson onsdag, januari 27, 2021 - 08:33 24 jan: 23,00 km 135 min Seg pga dålig sömn och för lite mat. 70% isbana, tur att man har dubbar.
