Mats Bengtsson måndag, januari 25, 2021 - 20:54 24 jan: 12,00 km 62 min 4,53 tempo, kändes bra! Rätt kallt.
Mats Bengtsson måndag, januari 25, 2021 - 20:51 20 jan: 6,00 km 30 min Skrotrundan plus. Lugnt tempo 5,04 tempo
Mats Bengtsson måndag, januari 25, 2021 - 20:49 25 jan: 8,00 km 60 min Intervall typ 4 lyktstolpar hög fart, 4 joggvila 8 plus 8 plus 4 med 2 min vila mellan
Camulla83 måndag, januari 25, 2021 - 17:30 25 jan: 6,00 km 39 min Löpband. 1 km uppvärmning/nerjogg i 7-tempo, 4 km progressivt med 0,3 km/h ökning per km.
