Akla1 söndag, januari 24, 2021 - 17:21 24 jan: 25,00 km 141 min Passet blev 25 km istället för 21 som programmet var. Hade bra flyt och körde lite längre. Sprang snabbare än tidigare långpass. Puls 166bpm
Birgittaskyttmon söndag, januari 24, 2021 - 17:21 24 jan: 8,00 km 60 min Bra. Minus 9 grader vindstilla. Upp till svängen. Inte sprungit sedan 10 /1 p g a kyla och snöskottning.
stefana77 söndag, januari 24, 2021 - 17:05 24 jan: 20,01 km 121 min Söndagspass med fartökning. Kändes sjukt bra och enkelt. Var stark hela passet. Snittempo 6,02
Sessanspringer söndag, januari 24, 2021 - 16:01 23 jan: 8,50 km 50 min Distansen gick på 50:17. Var halt på vissa ställen så spände mig mycket! Ändå helt okej nöjd med tiden. Inte sprungit 8 på länge
thiongo söndag, januari 24, 2021 - 15:46 24 jan: 24,00 km 115 min Nytt spännande spår. Lite känning i vänstra vaden. Fotryggen ok efter 3km, valde en gammal sko
[email protected] söndag, januari 24, 2021 - 15:04 24 jan: 9,00 km 56 min Långfärds på Söderbysjön, underbart!
Gunilla Carlström söndag, januari 24, 2021 - 14:45 24 jan: 17,00 km 118 min V7:3. Långpass, kändes bra till 12 km, sedan ont i foten. Löpning blandat med gång, de sista 5 km. Fantastiskt väder 0 gr och svag vind!
Johan Wänström söndag, januari 24, 2021 - 14:17 24 jan: 17,50 km 132 min Checkpoint i Grosvad med Olle och Richard. Sprang extra 5 km på slutet. Isigt. Totalt under veckan: 84 km, 10,5 timmar
