Niklas Rasmusson lördag, januari 23, 2021 - 00:29 21 jan: 12,08 km 65 min Slirigt på vissa partier men tröskeln gjorde på barmark. Lyckades hålla tempot och är nöjd. Snitt 158 bpm.
Niklas Rasmusson lördag, januari 23, 2021 - 00:28 20 jan: 9,00 km 56 min Ruskväder. Intervaller på löpbandet. 10x1min @ 17km/h.
Elin Gabrielsson fredag, januari 22, 2021 - 19:11 22 jan: 8,00 km 56 min Försökte mig på tordagens pass. Lite isigt. Försökte hålla pulsen runt 160 i tröskeln men vet inte om det är lagom.
Johan Wänström fredag, januari 22, 2021 - 16:07 22 jan: 5,50 km 50 min Rask gång på isiga vägar - blåsigt och milt.
Sara Norberg fredag, januari 22, 2021 - 10:57 22 jan: 1 058,00 km 60 min Runt Sunnanås och upp mot kyrkan blev 10,58km Snitt tempo 5:43 snömodd och lite vind. Jobbigt med hög puls
