Du är här

Bild för erna3113
18 jan: 5,30 km 29 min
Bild för MaraStarhill
20 jan: 10,00 km 54 min
Experiment med morgonlöpning innan frukost. Det gick över förväntan. 10,45 km, 5.26/km. Avslut med lite stretch.
Bild för johannalimfalk
19 jan: 6,00 km 37 min
Bra!
Bild för Gitte
19 jan: 4,00 km 30 min
Bild för SwissFred
19 jan: 6,00 km 30 min
Lugn jogg runt sjön
Bild för Daniela Sörensen
19 jan: 7,00 km 39 min
Sprang utomhus, halt på vissa ställen. Men kändes bra.
Bild för Daniela Sörensen
18 jan: 6,00 km 31 min
Kändes lätt, löpband med 1,5 lutning.
Bild för JohPal
19 jan: 6,50 km 36 min
Kallt som -14. Gött att vara igång igen efter kölduppehåll
Bild för Stebaldo
19 jan: 12,00 km 65 min
Intervaller inomhus 10st 200m x2
Bild för Stebaldo
18 jan: 30 min
Botcamp
Bild för Sasa
19 jan: 4,00 km 25 min
Bild för Älvis
19 jan: 6,00 km 32 min
Tröskelpass
Bild för Krokand
19 jan: 107,00 km 61 min
Lugn trail löpning. Besvärligt underlag.
Bild för Johan Wänström
19 jan: 15,00 km 120 min
5 km rask gång + 10 km checkpoint (banan 6 km) i Torstorp.