Stebaldo onsdag, januari 13, 2021 - 10:53 13 jan: 8,00 km 43 min Ett distanspass i knöligt vinter väglag Fick dra ner farten 5:25
Jonatan Elvgren onsdag, januari 13, 2021 - 07:45 12 jan: 11,00 km 38 min 2km uppvärmning, 8km fartlek 38min, 1km nedjogg. Väldigt isigt ute men det gick tillräckligt fort ändå.
Monica Carlén onsdag, januari 13, 2021 - 00:04 13 jan: 5,00 km 100 min Pingvinpromenad i härligt väder. Det fick duga!
Monica Carlén onsdag, januari 13, 2021 - 00:03 11 jan: 17,50 km 123 min Snö, is o oväder. Fint sällskap av kompis, behövdes!
John Väyrynen tisdag, januari 12, 2021 - 23:34 12 jan: 11,00 km 55 min Bra kontroll, fick upp maxpulsen till 192 och snitt 166. Osäker om det stämmer då jag aldrig haft så hög maxpuls tidigare. Känslan var lägre
JohPal tisdag, januari 12, 2021 - 23:00 12 jan: 6,30 km 35 min Skön runda efter att ha tränat dotter och hennes bandylag en timme. Kul och bra med fartökningar. -11°C, snö, is så Icebugs fick jobba id
marie.olsson.9465 tisdag, januari 12, 2021 - 22:28 12 jan: 6,50 km 48 min Intervaller men fart 5:30 - långt kvar
