lagergren tisdag, januari 12, 2021 - 14:08 12 jan: 12,00 km 67 min Öka lita farten för att känna om ljumsken höll, inga problem. Kallt och frusit på en kuperad bana.
Hultan tisdag, januari 12, 2021 - 13:58 12 jan: 3,00 km 24 min gick 1 min och sprang 2. Upprepade 7ggr. Isigt. Kändes ok
Peter Ringh tisdag, januari 12, 2021 - 12:36 12 jan: 10,00 km 54 min Isigt varv runt Stamsjön. Lite sliten, omotiverat.
SwissFred tisdag, januari 12, 2021 - 12:31 12 jan: 8,00 km 40 min Korta intervaller, sista strax under 4min/km.
Mats Bengtsson tisdag, januari 12, 2021 - 12:26 10 jan: 17,00 km 86 min 5,02 tempo, plönningevarvet halt...
Mats Bengtsson tisdag, januari 12, 2021 - 12:25 7 jan: 6,50 km 36 min 5,26 tempo, galgberget halt snöigt
Mats Bengtsson tisdag, januari 12, 2021 - 12:23 31 dec: 10,00 km 50 min 4,51 tempokuperat över berget
