Kristian Lummi måndag, januari 4, 2021 - 14:52 4 jan: 6,66 km 49 min Första löppasset i år, gång/uppvärmning första kilometern, sedan löpning med några gå-pauser.
Erik Bring måndag, januari 4, 2021 - 11:37 3 jan: 23,00 km 112 min Drog mig lite för att gå ut, men skönt när jag väl sprang. 4:52 tempo, mindre "bonk" kring 17 km, så ta med mer energi!
Erik Bring måndag, januari 4, 2021 - 11:34 2 jan: 8,00 km 37 min Rätt skön känsla i kroppen, klarade att hålla 4:37 tempo. Kul!
Helena Larsson måndag, januari 4, 2021 - 10:05 3 jan: 22,00 km 130 min Mellan 16-18 var det tungt men lättade igen efter 18. Klar sänkning av hastighet från 60 min och framåt.
Royamoo måndag, januari 4, 2021 - 09:51 2 jan: 18,00 km 116 min Gick långsamt, det var väldigt moddigt och halt
Jesper Damström måndag, januari 4, 2021 - 09:38 2 jan: 12,50 km 60 min Uppjogg + 4*1000m/400m joggvila + nedjogg.
