Erik Bring onsdag, december 30, 2020 - 06:59 28 dec: 22,00 km 109 min Började med 12,5 km i 4:48 kändes rätt bra fysisk men lite sliten mental. Var nästan skönt med snabbare/långsammare. De sista km gick långsa
Widerström tisdag, december 29, 2020 - 22:01 29 dec: 5,00 km 28 min Skulle kört ett pass, men höger vad gör ont sedan förra passet. Blev ett lugnare för att känna efter och är ganska säker på att den håller
Åke Södergren tisdag, december 29, 2020 - 21:51 29 dec: 550,00 km 66 min På löpbandet hemma och brooks herion elite 2
JohPal tisdag, december 29, 2020 - 21:43 29 dec: 6,00 km 41 min Tufft med 10×150m, på 40 sek. Borde kanske ha valt antingen eller inser jag :-) Stolt att jag tog mig ut i nollgradigt snöregn!
Ola Hansson tisdag, december 29, 2020 - 21:41 29 dec: 6,00 km 45 min Första passet i programmet. Ovant då jag bara sprungit rätt upp och ner på senare tid. Men skönt!
Gunilla Carlström tisdag, december 29, 2020 - 21:13 29 dec: 5,50 km 43 min V4:1. Kortintervaller 10*150m, alltid lika kul! Vädret inte så kul-regn o blåst. 4:45 -5:05 tempo. Styrkeövningar. Känner mig nöjd!
Niklas Rasmusson tisdag, december 29, 2020 - 20:44 29 dec: 9,32 km 54 min Tufft pass. Påtaglig mjölksyra efter 10-11 intervaller. Känning i höger stortå och under foten som jag har känt till och från sedan början
