Jonatan Elvgren tisdag, december 29, 2020 - 10:15 27 dec: 14,00 km Bröt efter 14km, kände mig inte alls frisk. Laddar om inför kommande vecka istället :)
linnealindgren1 tisdag, december 29, 2020 - 07:30 29 dec: 7,43 km 43 min Korta intervaller på löpband.
Per Hälsingdal måndag, december 28, 2020 - 20:33 27 dec: 20,00 km 111 min Ganska blåsigt och regnigt, :( 10 enminuters ”intervaller” mitt i, gick bra
MARIA WALLSTRÖM måndag, december 28, 2020 - 20:21 28 dec: 9,00 km 46 min Onsdagspasset idag och det blev lugnt, styrka efteråt
Widerström måndag, december 28, 2020 - 18:58 27 dec: 16,00 km 94 min Första längre passet på länge. Ont i kroppen. Skulle ha sprungit 19, men bestämde tidigt att det skulle blivit kortare. Långsammare än plan.
Åke Södergren måndag, december 28, 2020 - 16:27 28 dec: 16,00 km 118 min Ute i smådugg och blåsigt. New Balance på fötterna
Ahnmarker måndag, december 28, 2020 - 15:35 28 dec: 5,00 km 21 min Pass 1 vecka 4 162bpm, 180spm Kort och snabb runda.
MaraStarhill måndag, december 28, 2020 - 15:15 28 dec: 19,00 km 110 min 7 km, 5.33/km 10*1 min högre tempo 4.44-5.12/km med 10*1 min joggvila.5.49-6.09/km 8 km, 6.03/km Stretch
