Matevolive fredag, september 11, 2020 - 17:25 11 sep: 10,63 km 53 min 8x1000(60-70)/4:23 snitt (4:11-4:32 – motvind sista 3k stumnade ner farten och benen ...)
Matevolive fredag, september 11, 2020 - 17:01 1 sep: 11,75 km 62 min 2x2 backtröskel/4:55-4:45 + 3 tknikdistanskilometrar/4:55 (Strandön)
Matevolive fredag, september 11, 2020 - 16:56 29 aug: 11,30 km 57 min Kuperad tröskel 7 km/4:38-5:04-tempo, snitt 4:51. Mycket och många backar ... 4:50 kan vara ett bra snitt i fortsättningen. (Restenäsön)
MaraStarhill fredag, september 11, 2020 - 07:24 10 sep: 23,00 km 136 min Fortsätter distansträna. Idag 23,5 sköna sensommarkm i 5.56/km på ömande muskler efter måndagens innebandy. Stretch
MaraStarhill fredag, september 11, 2020 - 07:24 10 sep: 23,00 km 136 min Fortsätter distansträna. Idag 23,5 sköna sensommarkm i 5.56/km på ömande muskler efter måndagens innebandy. Stretch
Maria Granath torsdag, september 10, 2020 - 23:15 10 sep: 9,00 km 56 min Morgonjogg i soluppgång och lite dimma. Vackert och energigivande
