gabriel råvik onsdag, september 9, 2020 - 15:16 7 sep: 20,00 km 110 min Trevlig runda längs stångån i Linköping
Maria Granath tisdag, september 8, 2020 - 19:58 8 sep: 5,00 km 32 min Korta intervaller. Blev kortare nedjoggning. Tung och trött idag
Jens Frigell tisdag, september 8, 2020 - 19:24 8 sep: 8,00 km 44 min Uppvärmning 3 km 15*200m med 30 sek vila Nedjogg 1,5 km
Karolin Lindeman söndag, september 6, 2020 - 21:37 5 sep: 42,00 km 246 min Virtuellt maraton check! PB!!!
Jens Frigell söndag, september 6, 2020 - 18:44 6 sep: 21,00 km 101 min Sprang min egen halvmara, snittfart 4:46 min/km, totaltid 1:41:09. Nytt personligt rekord.
MaraStarhill söndag, september 6, 2020 - 18:37 1 sep: 10,00 km 52 min Uppv 2 km, 5.28/km Smidighet 3*2 km stegring 5.08/4.59/4.55/4.49/4.39/4.48 Nedjogg 2 km, 5.50/km Stretch
Gunilla Carlström söndag, september 6, 2020 - 17:12 6 sep: 42,20 km 291 min Fram till 30 km, funka det bra, kände mig stark! Sedan tungt, fick många gångavsnitt... men nöjd över min prestation idag! Vädret var bra!
