Du är här

Bild för Angela
14 aug: 10,20 km 68 min
Skön fredagsmil
Bild för Angela
12 aug: 6,20 km 52 min
12 st 200 m intervaller med upp och ner jogh
Bild för gabriel råvik
26 aug: 8,00 km 47 min
Lugn jobb
Bild för Angela
10 aug: 20,50 km 194 min
Revansch från i fredags
Bild för Angela
7 aug: 15,00 km 106 min
Skulle springa 22 km, men pallade inte i 33 graders värme
Bild för Angela
5 aug: 5,00 km 41 min
15 min back intervaller
Bild för L.H-56
26 aug: 7,00 km 45 min
Bild för stefana77
26 aug: 6,01 km 31 min
Röstan intervaller. 2 k uppvärmning, 3*3,2,1, nerjogg. Tufft och slitigt. Snittempo 5,15
Bild för Karolin Lindeman
26 aug: 5,00 km 45 min
Löpskolning o intervall
Bild för Shanner
26 aug: 17,00 km 100 min
Bild för Svempa
26 aug: 9,03 km 49 min
Halvklart,+21
Bild för Svempa
23 aug: 21,16 km 125 min
Långpass. Halvklart,+18
Bild för MikaelMBL
25 aug: 26,00 km 156 min
Skönt första första halvan men ganska kraftig känning i nedre delen av magen under andra halvan
Bild för mariagrange
25 aug: 7,00 km 50 min
Kenyanskabackar 5st 1.34-1.41