gabriel råvik onsdag, juli 8, 2020 - 08:32 7 jul: 12,20 km 71 min Lugnt tempo, lite kompensation för söndagen.
Maria Granath onsdag, juli 8, 2020 - 06:52 7 jul: 9,00 km 60 min Backintervaller. Roligt och jobbigt. Ovant att få till löpningen när jag kom upp ville hellre bara stanna
mariagrange tisdag, juli 7, 2020 - 23:05 7 jul: 7,71 km 50 min Uppv 15min Löskoln Intervaller 2x(5x70sek vila 20) setvila 3min Nedvarvning
Karolin Lindeman tisdag, juli 7, 2020 - 22:38 7 jul: 12,00 km 70 min Tröskelintervall på morgonen. Skön känsla i kroppen
Mona Hallenberg tisdag, juli 7, 2020 - 21:39 7 jul: Backintervaller och löpskolning. Ca 2,,5 km löpning. Sprang lätt och snabbt hem efter backintervaller.
stefana77 tisdag, juli 7, 2020 - 21:32 7 jul: 7,01 km 41 min Tumbarundan. Tunga ben och segt men kämpade igenom passet. Snittempo 5,51
Sken-Anna tisdag, juli 7, 2020 - 21:17 7 jul: 10,00 km 62 min Intervall på bana med Tjalve. 5×2min +10×1min, 1min vila mellan alla, avsluta med 5×30sek, vila 30sek.
Gunilla Carlström tisdag, juli 7, 2020 - 19:49 7 jul: 8,00 km 53 min Ett härligt pass! Kroppen kändes stark! 14 gr bra temperatur att löpa i.
Gunilla Carlström tisdag, juli 7, 2020 - 19:49 7 jul: 8,00 km 53 min Ett härligt pass! Kroppen kändes stark! 14 gr bra temperatur att löpa i.
